Acabe con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fáciles ejercicios. La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le ayudarán a sustituir sus pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior.
Autor/es: Dra. Arlene K. Unger
Editorial: Contrapunto
Formato: Tapa dura
64 págs.
Tamaño: 17 x 14 cm.