Confianza. 50 ejercicios mindfulness y de relajación para aumentar la autoestima
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Con un tamaño portable para trasladar a donde desees, con esta guía de ejercicios para alcanzar la serenidad, podrás alejar los pensamientos invasivos que a veces invaden nuestra mente.
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Acabe con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fáciles ejercicios. La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le ayudarán a sustituir sus pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior.
Autor/es: Dra. Arlene K. Unger
Editorial: Contrapunto
Formato: Tapa dura
64 págs.
Tamaño: 17 x 14 cm.
| Peso | 0.7 kg |
|---|---|
| Dimensiones | 14 × 3 × 17 cm |
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